21 апреля 2023 07:51
Правильное питание — залог крепкого здоровья. Однако на самочувствие также могут повлиять действия, которые человек предпринимает после приема пищи. Что можно делать после еды, а что нельзя, рассказала врач-гастроэнтеролог.
Фото: Baltphoto / Валентин Егоршин
Так, по словам специалиста Натальи Слюняевой, после еды не рекомендуется лежать или спать. Желудку необходим прилив энергии для переваривания, и если после приема пищи лечь, то может начаться изжога или кислотный рефлюкс.
Диетолог не советует также после еды заниматься спортом. Физическая нагрузка может вызвать тошноту и даже рвоту. А отток крови к мышцам приведет к спазму, сообщают «Аргументы и Факты».
Тем, кто имеет вредную привычку курить, Наталья Слюняева не рекомендует делать это после еды: может начаться изжога. А если нужно срочно выйти куда-то, не следует одевать тесную одежду: может произойти выброс кислоты из желудка в пищевод.
Гастроэнтеролог советует после еды дать организму немного отдохнуть.
Ранее Neva.Today сообщала, что диетолог объяснила, почему мужчинам проще сбросить лишний вес.
Источник: neva.today
