16 апреля 2023 13:09
Врач-психиатр Сергей Рогозин рассказал, что болезненное расставание может вызывать постоянные головные боли и проблемы с сердцем.
Фото: PxHere
Расставание вызывает у человека стресс, не только эмоциональный, но и физиологический. Из-за долгих переживаний можно легко подорвать свое здоровье.
Почему расставание влияет на здоровье?
Врач объясняет, что основные последствия стресса – головная боль и бессонница. Это происходит из-за постоянного напряженных мышц спины и шеи, нервного состояния и постоянной усталости.
Серьезней всего на организм может повлиять гормон, который вырабатывается при стрессе – кортизол. Его наличие в организме может привести к сахарному диабету, проблемам с давлением, а также снижению иммунитета.
Если постоянно испытывать волнение, может развиться «синдром разбитого сердца», что может серьезно отражаться на здоровье и даже привести к инфаркту.
Кроме этого, у многих могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом из-за потери аппетита или тошноты. Также из-за стресса могут сформироваться вредные привычки, например, курение или тяга к алкоголю.
Как пережить расставание?
Не глушите в себе чувства. Все эмоции необходимо выплеснуть, дайте себе время пострадать, но не увлекайтесь. Потом переключите внимание на что-то другое. Займитесь любимым делом, найдите себе хобби по душе, чаще общайтесь и встречайтесь с друзьями. Все это поможет вам пережить расставание без последствий для организма.
Стоит также провести анализ своего поведения в завершившихся отношениях, чтобы понять совершенные ошибки, чтобы избежать их в следующий раз.
Если советы не помогают, вас беспокоит бессонница и вы чувствуете депрессию, обратитесь к специалисту.
Источник: neva.today
