29 марта 2023 19:52
В межсезонье здоровье человека становится особенно уязвимым. Так, после испытания морозами у организма попросту иссякают ресурсы. Эксперты объяснили жителям Санкт-Петербурга, как поддержать здоровье в начале весны.
Фото: Baltphoto / Дарья Иванова
Специалисты советуют петербуржцам употреблять в пищу побольше свежих фруктов и овощей, ведь именно таким образом в организм можно направить дополнительную порцию витаминов. Также горожанам рекомендуют разнообразить свой рацион и добавить туда продукты, которые содержат витамин D. Речь идет о жирной рыбе, продуктах из коровьего молока и яйцах. Информацией об этом поделились в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.
Также эксперты отмечают, что для поддержания здоровья следует вести активный образ жизни и не засиживаться на одном месте. Помимо этого, жителям Северной столицы предлагают использовать контрастный душ, ведь он способствует профилактике гриппа, а также укрепляет сердце и сосуды.
Ранее Neva.Today сообщала, что эксперты поделились с жителями города на Неве информацией о том, каким образом можно отказаться от курения. Так, специалисты перечислили способы, которые могут помочь в преодолении пагубной привычки.
Источник: neva.today
